När Kan Barn Dricka Vanlig Mjölk?

Barnets mat upp till ett år När barnet är ungefär sex månader är det dags att börja ge vanlig mat. Det är bra att börja med väldigt små portioner, en eller några teskedar. Barnet behöver träna på att äta för att vänja sig vid olika smaker och för att lära sig att tugga. Barnet behöver träna på att tugga och prova olika smaker. Det är inte svårt att ge bra mat till barn. Men det är några saker som är bra att tänka på när det gäller maten under barnets första år:

De första sex månaderna får barnet tillräckligt med näring genom bröstmjölk eller bröstmjölksersättning. Det kallas också modersmjölksersättning. Barn behöver få D-droppar från att de är cirka en vecka gamla. Barnet kan få börja med pyttesmå smakprover vid fyra månaders ålder. Det gäller om hen visar intresse för maten som familjen äter. Barnet behöver mer näring och energi vid sex månader. Då är det dags att börja med smakportioner. De utökas sedan till riktiga portioner. Var försiktig med saltet. Det är bra för både vuxna och barn att hålla igen på salt. Lägg extra fett i maten om den är hemlagad, om det inte redan ingår fett i maträtten. Till exempel en tesked rapsolja per portion Undvik livsmedel med tillsatt socker. Det är till exempel smaksatt yoghurt, söta drycker, kakor och glass.

Bild 1 Barn kan få smaka vanlig mat när de är ungefär ett halvår. Du kan låta barnet pröva olika livsmedel i vilken ordning du vill. Med tiden blir portionerna allt större. Barn som är runt 1 år brukar kunna äta vanlig mat helt och hållet. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Ett litet barn behöver äta mat ofta och på regelbundna tider. Börja med att ge lite mat, en eller några teskedar i så kallade smakportioner. Öka sedan mängden allteftersom. Fotograf: Emma Hasselgren Bild 1 Barnets mat kan serveras som puré, mos, eller i mjuka bitar. När barnet är ungefär sex månader går det bra att ge mjuk och plockvänlig mat i små bitar. Du kan till exempel ge små bitar med kokt potatis eller någon grönsak som barnet kan försöka äta själv. Fotograf: Juliana Wiklund Bild 1 Barn behöver få D-droppar tills de är två år. En del barn behöver det ännu längre. Fortsätt att ge D-droppar även när barnet börjat äta vanlig mat. Upp till barnet är två år behövs också lite extra fett i maten, till exempel rapsolja. Bild 1 Det är bra om barnet får vara med och äta tillsammans med andra. Barn kan tidigt vara med och umgås kring mat. Barn behöver se andra äta för att lära sig och inspireras. Små barn behöver stöd när de sitter, till exempel genom att sitta i en barnstol. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Gluten finns i sädesslagen vete, korn och råg. Det är bra att låta barnet vänja sig långsamt vid mat som innehåller gluten. Börja medan barnet fortfarande får bröstmjölk eller modersmjölkersättning. Gluten finns i till exempel gröt, välling och bröd. Bild 1 Barn under ett år ska inte äta vissa livsmedel. Det gäller till exempel spenat och honung. Barnet behöver inte så mycket salt. Du kan i stället smaksätta maten med andra kryddor såsom basilika och vitlök. Bild 1 Vatten är den bästa drycken och barnet kan få vatten till måltiderna. Du kan börja ge mjölk i maten från när barnet är sex månader. När barnet närmar sig ett år kan hen börja dricka mjölk och äta mjölkprodukter, som fil och yoghurt. Du bör inte ge dryck som smakar sött, eftersom barnet då vänjer sig vid att känna den smaken. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Barnet behöver fibrer från bland annat grönsaker och frukt. Med tiden behöver barnet även få andra mer fiberrika livsmedel. Från ungefär åtta månaders ålder kan barn till exempel dricka fullkornsvälling. Bild 1 Det är bra att så länge det är möjligt undvika sötsaker och snacks till små barn.

Det är bland annat för att barn annars lär sig känna igen den söta smaken och föredrar den. Ge istället frukt eller bär i den konsistens som barnet tycker om. Bild 1 Att känna och smaka är naturligt för ett litet barn och det är utvecklande att träna på att äta själv. Barnet kan till exempel få små bitar mat att själv plocka med.

Barnet behöver också träna på att slicka. Därför är det bra att låta bli att torka rent runt barnets mun alltför ofta. Fotograf: Juliana Wiklund Maten under barnets första sex månader Bröstmjölk eller bröstmjölksersättning ger barnet tillräckligt med näring de första sex månaderna.

1. Det är bra att fortsätta att ge bröstmjölk hela första året eller längre.
2. Bröstmjölk är den bästa maten för så små barn då den bland annat minskar risken för infektioner och övervikt.
3. Det går också bra att ge bröstmjölksersättning om du inte kan eller vill ge barnet enbart bröstmjölk.
4. Från tidigast fyra månaders ålder kan du låta barnet få smaka lite av din mat om hen är intresserad.

Du kan ge barnet motsvarande ungefär ett kryddmått med en liten sked eller på fingret. Barn behöver under sina första år. Rekommendationen är att börja ge D-droppar när barnet är en vecka gammalt. Smakportioner när barnet är ungefär sex månader Från sex månader behöver barnet få börja med vanlig mat för att få i sig tillräckligt med näring och energi.

Varför får barn under ett är inte dricka vanlig mjölk?

När kan små barn börja dricka mjölk? | Hjärta mjölk Mjölk kan som alla livsmedel introduceras under barnets första levnadsår. Från och med att barnet börjar med smakportioner vid fyra till sex månaders ålder kan mjölk användas i matlagningen eller en skvätt till gröten.

Smakportioner av fil eller yoghurt som mellanmål är också bra. Syftet med smakportioner är att vänja barnet vid olika smaker. Mjölk som dryck i mugg eller flaska kan ges när barnet är ungefär ett år. Mjölk kan som alla livsmedel introduceras under det första levnadsåret. Det enda man behöver tänka på för barn under ett år är att mjölk är näringsrikt, men innehåller nästan inget järn.

Om bebisen får i sig stora mängder mjölk kan det hända att hen inte orkar äta tillräckligt mycket av annan mat, som ger järn. Enligt Livsmedelsverket är fem deciliter mjölk, fil och yoghurt per dag ett enkelt sätt för barn mellan 1 och 18 år att få i sig det de behöver av bland annat kalcium och vitamin D.

Vilken mjölk ska små barn dricka?

Snabba fakta: Att tänka på om mjölk –

Mjölk är inget måste men bra. Om ditt barn dricker mjölk är lättmjölk och andra magra mjölkprodukter att föredra. Vegetabiliska produkter går också bra att ge sitt barn – så länge det de är berikade med kalcium, riboflavin, b12 och d-vitamin. Ge inte risdryck till barn under sex år då den kan innehålla arsenik. Undvik ekologiska vegetabiliska mjölkprodukter då de saknar viktiga mineraler och vitaminer.

Varför ska barn dricka lättmjölk?

Kalcium har många viktiga funktioner – Tillräckligt med kalcium under uppväxten är en förutsättning för att bygga ett tätt, starkt skelett. Men kalcium har också många andra funktioner i kroppen – det bidrar exempelvis till normal muskelfunktion. Brist på kalcium hämmar däremot normal utveckling av skelettet och kan på sikt öka risken för benskörhet.

1. Mjölk, fil och yoghurt, oberoende av fetthalt, ger lika mycket kalcium,120 milligram per deciliter.1–2 ostskivor ger ungefär lika mycket kalcium som 1 deciliter mjölk.
2. Ett förskolebarn mellan 1 och 5 år behöver få i sig 600 milligram kalcium per dag, barn mellan 6 och 9 år 700 milligram, och barn mellan 10 och 17 år 900 milligram.

Livsmedelsverket rekommenderar att man serverar lättmjölk eller vatten som dryck i förskolan och många reagerar på att Livsmedelsverket rekommenderar lättmjölk även till barn. Lättmjölk upplevs som blaskig och inte lika näringsrik som standardmjölk, men det är faktiskt tvärtom – för lättmjölk innehåller visserligen mindre fett, men i övrigt samma mängd av alla de näringsämnen som finns i standardmjölk.

När kan barn äta samma mat som vuxna?

Läs mer på Livsmedelsverket –

Livsmedelsverket har mer information om bra mat och dryck för barn.Här kan du läsa om,Här kan du läsa om,

Mat som barn helt eller delvis ska undvika Från ett års ålder kan barn äta i stort sett samma mat som vuxna. Men det är bra att undvika att ge följande mat till barn:

Opastöriserad mjölk och färskost tillverkad av opastöriserad mjölk. Dessa livsmedel kan innehålla farliga bakterier som ger svår diarré och skador på njurarna. Opastöriserad mjölk får inte säljas i affärer men kan finnas på bondgårdar. Rå köttfärs eller rått kött kan innehålla bakterier. Köttfärs och kyckling ska därför vara genomstekt och inte rosa eller röd. Risbaserad mjölk och riskakor innehåller relativt mycket arsenik. Livsmedelsverket rekommenderar därför inte risdrycker eller riskakor till barn som är yngre än sex år. Det är bra om du inte vänjer barn vid för mycket salt i maten. Socker och sötade livsmedel.,

Till de yngsta barnen är det också bra att vänta med att ge de här livsmedlen:

hela nötter mandel vindruvor jordnötter.

Det beror på att barnet kan råka få ner dem i luftstrupen och, Mosade eller i mycket små bitar går det däremot bra.

Får 1 åringar dricka mjölk?

Barnets mat upp till ett år När barnet är ungefär sex månader är det dags att börja ge vanlig mat. Det är bra att börja med väldigt små portioner, en eller några teskedar. Barnet behöver träna på att äta för att vänja sig vid olika smaker och för att lära sig att tugga. Barnet behöver träna på att tugga och prova olika smaker. Det är inte svårt att ge bra mat till barn. Men det är några saker som är bra att tänka på när det gäller maten under barnets första år:

De första sex månaderna får barnet tillräckligt med näring genom bröstmjölk eller bröstmjölksersättning. Det kallas också modersmjölksersättning. Barn behöver få D-droppar från att de är cirka en vecka gamla. Barnet kan få börja med pyttesmå smakprover vid fyra månaders ålder. Det gäller om hen visar intresse för maten som familjen äter. Barnet behöver mer näring och energi vid sex månader. Då är det dags att börja med smakportioner. De utökas sedan till riktiga portioner. Var försiktig med saltet. Det är bra för både vuxna och barn att hålla igen på salt. Lägg extra fett i maten om den är hemlagad, om det inte redan ingår fett i maträtten. Till exempel en tesked rapsolja per portion Undvik livsmedel med tillsatt socker. Det är till exempel smaksatt yoghurt, söta drycker, kakor och glass.

Bild 1 Barn kan få smaka vanlig mat när de är ungefär ett halvår. Du kan låta barnet pröva olika livsmedel i vilken ordning du vill. Med tiden blir portionerna allt större. Barn som är runt 1 år brukar kunna äta vanlig mat helt och hållet. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Ett litet barn behöver äta mat ofta och på regelbundna tider. Börja med att ge lite mat, en eller några teskedar i så kallade smakportioner. Öka sedan mängden allteftersom. Fotograf: Emma Hasselgren Bild 1 Barnets mat kan serveras som puré, mos, eller i mjuka bitar. När barnet är ungefär sex månader går det bra att ge mjuk och plockvänlig mat i små bitar. Du kan till exempel ge små bitar med kokt potatis eller någon grönsak som barnet kan försöka äta själv. Fotograf: Juliana Wiklund Bild 1 Barn behöver få D-droppar tills de är två år. En del barn behöver det ännu längre. Fortsätt att ge D-droppar även när barnet börjat äta vanlig mat. Upp till barnet är två år behövs också lite extra fett i maten, till exempel rapsolja. Bild 1 Det är bra om barnet får vara med och äta tillsammans med andra. Barn kan tidigt vara med och umgås kring mat. Barn behöver se andra äta för att lära sig och inspireras. Små barn behöver stöd när de sitter, till exempel genom att sitta i en barnstol. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Gluten finns i sädesslagen vete, korn och råg. Det är bra att låta barnet vänja sig långsamt vid mat som innehåller gluten. Börja medan barnet fortfarande får bröstmjölk eller modersmjölkersättning. Gluten finns i till exempel gröt, välling och bröd. Bild 1 Barn under ett år ska inte äta vissa livsmedel. Det gäller till exempel spenat och honung. Barnet behöver inte så mycket salt. Du kan i stället smaksätta maten med andra kryddor såsom basilika och vitlök. Bild 1 Vatten är den bästa drycken och barnet kan få vatten till måltiderna. Du kan börja ge mjölk i maten från när barnet är sex månader. När barnet närmar sig ett år kan hen börja dricka mjölk och äta mjölkprodukter, som fil och yoghurt. Du bör inte ge dryck som smakar sött, eftersom barnet då vänjer sig vid att känna den smaken. Fotograf: Jenny Hallström Bild 1 Barnet behöver fibrer från bland annat grönsaker och frukt. Med tiden behöver barnet även få andra mer fiberrika livsmedel. Från ungefär åtta månaders ålder kan barn till exempel dricka fullkornsvälling. Bild 1 Det är bra att så länge det är möjligt undvika sötsaker och snacks till små barn.

Det är bland annat för att barn annars lär sig känna igen den söta smaken och föredrar den. Ge istället frukt eller bär i den konsistens som barnet tycker om. Bild 1 Att känna och smaka är naturligt för ett litet barn och det är utvecklande att träna på att äta själv. Barnet kan till exempel få små bitar mat att själv plocka med.

Barnet behöver också träna på att slicka. Därför är det bra att låta bli att torka rent runt barnets mun alltför ofta. Fotograf: Juliana Wiklund Maten under barnets första sex månader Bröstmjölk eller bröstmjölksersättning ger barnet tillräckligt med näring de första sex månaderna.

1. Det är bra att fortsätta att ge bröstmjölk hela första året eller längre.
2. Bröstmjölk är den bästa maten för så små barn då den bland annat minskar risken för infektioner och övervikt.
3. Det går också bra att ge bröstmjölksersättning om du inte kan eller vill ge barnet enbart bröstmjölk.
4. Från tidigast fyra månaders ålder kan du låta barnet få smaka lite av din mat om hen är intresserad.

Du kan ge barnet motsvarande ungefär ett kryddmått med en liten sked eller på fingret. Barn behöver under sina första år. Rekommendationen är att börja ge D-droppar när barnet är en vecka gammalt. Smakportioner när barnet är ungefär sex månader Från sex månader behöver barnet få börja med vanlig mat för att få i sig tillräckligt med näring och energi.

När är det dags att sluta med välling?

Hur länge kan man äta välling? – Det finns ingen exakt ålder när det är rätt eller fel att sluta med välling, det är väldigt olika från barn till barn. En del barn äter det upp i skolåldern, framför allt till frukost. Välling är ett näringsrikt och bra alternativ till just frukost eller kvällsmellanmål.

Kan bebis dricka kall mjölk?

Att pumpa ur bröstmjölk är ett bra sätt att hålla igång amningen när barnet inte kan amma för att mamma inte är på plats av någon anledning. Det är viktigt att urpumpad bröstmjölk förvaras rätt. Här går vi igenom vad du bör tänka på. Urpumpad bröstmjölk – förvaring och hållbarhet

Rumstemperatur varmt rum (ca 25 grader): 2-3 timmar Rumstemperatur ca 20 grader: 4-6 timmar Svalt ca 15 grader: 6-12 timmar Kylskåp (kallaste delen, ej i dörren): upp till 3 dagar I frysen (-18 grader): 3 månader I frysen (-20 grader): 6 månader

Rekommendationer för tining och värmning av bröstmjölk

Urpumpad bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur till nästa matning. Förvara gärna bröstmjölk i små förpackningar, t ex iskuber. Då kan du enkelt ta fram små kvantiteter och behöver inte riskera att slänga tinad mjölk som inte går åt. En nyfödd bebis har en magsäck lika stor som sin knytnäve. Det är en bra måttstock på hur mycket mjölk som går åt när du ger med flaska. Bröstmjölk som förvarats i kylskåp max ett dygn kan frysas in. Tina frusen bröstmjölk i kylskåpet eller vattenbad med kallt vatten. Om du snabbt behöver tina frusen bröstmjölk placerar du flaskan i varmt vattenbad, max 60 grader. Tina eller värm inte bröstmjölk i mikrovågsugn. Koka inte bröstmjölken utan värm försiktigt, annars försvinner nyttiga ämnen. Bröstmjölken bör värmas till kroppstemperatur men det går också bra att ge kall eller rumstempererad bröstmjölk till barnet. Innan du börjar mata, prova alltid med några droppar på insidan av din handled för att kontrollera att temperaturen är bra. Om du inte känner dropparna är det kroppstemperatur och perfekt för ditt barn. Bröstmjölk som varit infryst kan därefter förvaras I kylskåp upp till 2 dygn men ska inte frysas in igen. Värm inte om bröstmjölk som har värmts en gång tidigare. Ge den till ditt barn vid nästa amning och släng sedan det som är kvar. Efter några timmar i kylskåp kan bröstmjölken dela sig i skikt. Detta är helt normalt och betyder inte att mjölken är dålig. Är du osäker på om bröstmjölken blivigt dålig, lukta på den. Luktar den inte ok, släng den!

Viktigt att tänka på! Att flaskmata ett ammande barn är inte att rekommendera den första tiden. Amningstekniken behöver tid att sätta sig hos barnet och den kan påverkas negativt av flaskmatning, då flaskan kräver en annan sugteknik. Läs mer om amning och bröstmjölk här

Får mitt barn tillräckligt med mjölk?

När amningen inte kommer igång – Ibland kan det dröja några dagar innan amningen sätter igång. Då är det bra att ha tålamod och försöka att inte bli stressad över det. Fortsätt att hålla barnet nära din hud och försök amma genom att erbjuda barnet bröstet.

1. Det är viktigt att mjölka ur brösten om det dröjer innan barnet börjar suga efter förlossningen.
2. Annars kan det ta tid innan produktionen av mjölk sätter igång.
3. Du kan mjölka ur brösten antingen med handen eller med en bröstpump.
4. Bröstmjölken och eventuell kan du ge barnet med en sked eller en kopp.
5. Det brukar vara lagom att handmjölka med två till tre timmars mellanrum.

Det stimulerar också brösten att producera mjölk. Det brukar vara lättare att få ut råmjölken genom att mjölka ur för hand än med en bröstpump. För Anna Gustafsson var det inte alldeles enkelt att amma dottern Elsa i början, men det har gått bättre och bättre med tiden.

1. I den här filmen berättar Anna om hur hon har upplevt amningen och visar tillsammans med Elsa och barnsjuksköterskan Anna Hallgren hur du gör.
2. Hur ofta och hur mycket behöver jag amma? De första veckorna vill barnet äta allt mer för varje dag.
3. Det är bra om barnet i början får suga så ofta och så länge hen vill.

Brösten ställer efter en tid oftast in sig på rätt mängd bröstmjölk. Barnet får i sig små mängder varje gång hen suger, och för att det ska bli tillräckligt mycket får barnet inte ammas för sällan. De flesta barn vaknar och visar att de är hungriga. En del nyfödda barn kan däremot vara så trötta att de behöver väckas för att ammas.

Vad ska man kunna när man är 1 är?

Rör sig mycket – De första stegen är ofta lite bredbenta och stela, men barnet lär sig med tiden att gå, springa, klättra och hoppa. När barnet kan förflytta sig själv alltmer blir hen också mer självständig. Barnet klättrar gärna på stolar, tar sig upp på köksbänkar, drar ut lådor och öppnar skåp.

1. Det är viktigt och roligt för barn att utforska och upptäcka omvärlden på detta sätt.
2. Genom att exempelvis sätta in barnsäkerhetsspärrar i skåp och lådor med knivar och annat farligt innehåll.
3. Barnet kan nu ofta bygga torn av klossar och sedan riva det igen.
4. Hen ritar gärna streck och håller i kritor och pennor med hela handen.

I den här åldern börjar barnet alltmer undersöka saker med fingrarna i stället för med munnen. Vid 1 års ålder är det så kallade pincettgreppet fullt utvecklat. Det innebär att barnet använder tummen mot fingerspetsen, och är nu ett av barnets viktigaste redskap.

När ska man börja med lördagsgodis?

Att socker inte är det nyttigaste man kan stoppa i sig är vi nog alla överens om. Men hur ska man förhålla sig till sina sötsugna små eller stora barn? Vad kan de egentligen äta, och hur undviker man vardagens sockerfällor? Vi har pratat med ICAs dietist Paula Frösell som svarat på era vanligaste frågor om socker och barn. Vad gör socker med kroppen, och varför är inte det bra för barn? – Socker innehåller endast energi (kalorier) och inga av de vitaminer eller mineraler som växande barn behöver få i sig. När man äter socker bryts det ner i beståndsdelarna glukos och fruktos.

Dessa tas upp i blodet för att sedan nå ut till cellerna där de omvandlas till energi. Hjärnan behöver glukos, men man får också i sig det när man äter man andra kolhydratrika livsmedel, som frukt, potatis eller pasta. För mycket socker är inte heller bra för barnets tänder. När kan man börja introducera socker för sitt barn? – Det finns inga direkta riktlinjer, men ju senare desto bättre.

Ofta styrs det av hur familjen lever, till exempel sker det tidigare om det finns äldre syskon som får lördagsgodis, och i vissa fall kanske barnet först i förskolan möts av sötsaker genom de andra barnen. Oavsett när det sker, se till att bestämma vilka regler ni vill sätta kring sötsaker så att barnet kommer in i rutinerna direkt. Varför ska man vänta så länge som möjligt med sockerintroduktionen? – Förr eller senare kommer barnet ändå mötas av socker på ett eller annat sätt, och genom att undvika det så länge som möjligt vänjer sig inte barnet vid för söta smaker för tidigt. Vilket är bättre för hälsan i långa loppet.

• Socker är dessutom helt onödigt eftersom det inte innehåller den näring, vitaminer eller mineraler som barnet behöver.
• Istället stjäl det bara utrymme i barnets mage från annan mer näringsrik mat.
• Dessutom är det bättre för barnets tänder att vänta med sockret så länge som möjligt.
• Hur är det med sötningsmedel som alternativ istället för socker? – I grunden handlar det om i vilken omfattning barnet äter sockersötade livsmedel.

Små mängder någon enstaka gång är ingen fara om kosten annars är varierad. Men om barnet äter väldigt mycket sött, både dolt i exempelvis yoghurt och mer uppenbart som i läsk, så kan det finnas en poäng med att byta till produkter som är sötade med sötningsmedel.

1. Detta för att få ner energiintaget och minska påverkan på barnets tänder, som ett första steg att mot att börja gå mot fler osötade alternativ.
2. Fruktsocker då? Kan ett barn få i sig för mycket av det? – När barnet äter frukt så får det i sig fruktsocker.
3. Men det får även i sig allt det goda frukten innehåller, i form av vitaminer och mineraler.

Fibrer får man också i sig om frukten äts hel eller i bitar. Men det är klart, man kan ju få i sig för mycket av allt, så jag tycker att regelbundna matvanor och varierande rätter är två bra tips att förhålla sig till. Då ökar chansen att barnet får i sig alla näringsämnen det behöver, utan att det blir för mycket av något. Hur är det med honung, sirap och andra söta ingredienser? – Barn under 1 år ska inte äta honung. Utöver det så är varken honung eller sirap ett bättre alternativ än socker. De innehåller i och för sig lite antioxidanter, till skillnad från sockret, men med tanke på att barnet ska äta så pass små mängder kommer det inte ha någon betydelse.

• Den viktigaste källan till antioxidanter är frukt och bär.
• Så låt gärna frukten vara det enda som ger sötma i till exempel en smoothie.
• Finns det mycket socker i burkmat? – Titta alltid på den enskilda rätten för att få en bild av eventuellt sockerinnehåll.
• Det finns nämligen många burkmaträtter utan tillsatt socker, så håll gärna utkik efter dessa.

Socker ger som sagt bara energi, utan att ge någon näring, och ökar dessutom risken för karies. I vilken ålder är det okej för barn att äta godis? – Som jag nämnde innan, ju senare barnet introduceras för socker desto bättre. Men när det gäller just godis så finns det även en risk att små barn kan sätta det i halsen. Det är svårt att sätta en ålder, men vänta i alla fall tills barnet fyllt 3 år.

Om barnet har ett äldre syskon som äter godis kan man istället ge minstingen russin eller ärtor så att hen inte känner sig utanför. Kan man på något sätt avdramatisera barnets inställning till sötsaker? – Börja med att skapa bra matvanor, för då blir barnets sötsug inte lika stort. Det kan även vara bra att inte prata för mycket om det söta, om vad som är nyttigt och inte, och att servera lagom portioner sött vid speciella tillfällen.

Som exempelvis på lördagar, kalas och liknande, för att skapa hållbara rutiner. Kort sagt, inga pekpinnar eller skambeläggning, utan så länge barnet äter bra i övrigt så är det helt okej med något sött ibland. Men styr mängderna, och föregå med gott exempel.

Varför lättmjölk i skolan?

En halv liter lättmjölk innehåller knappt 2 gram mättat fett. Det är ett av skälen till att Livsmedelsverket rekommenderar lättmjölk i skolan. Ett annat är att lätt- och mellanmjölk är viktiga källor till D-vitamin, som vi i Sverige har svårt att få tillräckligt av.

Varför ska man inte dricka lättmjölk?

Nej, det är inte farligt att dricka eller äta mjölkprodukter. Tvärtom skriver Livsmedelsverket att magra mjölkprodukter bidrar till att minska risken för flera olika sjukdomar, bland annat högt blodtryck, stroke och typ 2-diabetes.  Mjölk är en viktig källa till bland annat  kalcium,

1. Ett enkelt sätt att få i sig den näring man behöver är att äta en allsidig, varierad kost där två till fem deciliter mjölk, fil och yoghurt ingår varje dag.
2. Barn, gravida och ammande behöver extra mycket näring och därför är rådet till dem att få i sig fem deciliter mjölk, fil eller yoghurt varje dag. Exakt hur mycket vi behöver dricka beror på vad vi äter i övrigt av till exempel ost.

Det finns många påståenden kring hur mjölk påverkar vår hälsa, här reder vi ut några oklarheter:

Vilken ålder kan barn äta popcorn?

Fara för kvävning av popcorn hos små barn – Den absolut allvarligaste faran med popcorn rör kvävningsrisken. Problemet med popcornet i detta fall är dess konsistens och form. Konsistensen är sådan att det förblir en enhetlig klump även fast det mjukas upp av saliv vilket gör det svårt att få loss ifall det fastnat i halsen.

Formen tillsammans med den mjuka konsistensen gör också att det lättare fastnar i halsen då det kan formas och tryckas ner i halsen med en ganska liten kraft.( 1 ) Framförallt hos mindre barn leder dessa faktorer till reella faror på grund av barnens anatomi och beteende. Den första biten handlar om att en barns kropp växer.

I ung ålder har vi inte lika mycket tänder att tugga med och strupen är mycket mindre under våra första år. Den andra biten rör beteendet. Vi vet ju att barn allt som oftast har andra saker än att äta i tankarna, även medans maten åker in i munnen. Exempelvis öppnar det härliga barnskrattet upp luftvägarna och ökar risken att fel saker hamnar där.( 2 ) Att vi tycker att detta är viktigt att prata om beror på att man har visat att föräldrar är okunniga kring kvävningsrisken som de utsätter sina barn för.

Kan man ge gurka till små barn?

Smakportioner, puré och plockmat – Bebis Ett barn som smackar förnöjt inför en ny smak gör de flesta föräldrar lyckliga. Men de första sex månaderna är bröstmjölk eller modersmjölksersättning den bästa maten för barnet. Från fyra till sex månader och framåt kan barnet få börja prova vanlig mat. En halv sked puré kan vara en alldeles tillräcklig första smakportion.

Den första maten – mat till barn under ett år Barnmat till bebis Inte honung till spädbarn Läs här om, Nya smaker 8 månader – barnet kan börja tugga Läs också mer om mat på,

När barnet är omkring sex månader kan det hålla sitt huvud själv och börjar visa tecken på tuggrörelser. Då är det förmodligen dags att du börjar ge barnet de första smakportionerna med fast föda. Här handlar det först och främst om att vänja barnet vid nya konsistenser, nya smaker, att äta från sked och lära sig tuggrörelser.

Den första maten ska vara enkel, mjuk och slät. Använd en mixer eller pressa maten genom en finmaskig sil med träsked för att göra puré av den. Du kan tillsätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning för att göra maten tillräckligt tunn för att barnet ska kunna svälja den. Du behöver inte salta barnets mat.

Hemlagad mat kan du frysa i en istärningsform och använda inom 3–4 veckor. Barnmat på burk eller flaska är utformad speciellt för att uppfylla ditt barns behov. När du handlar barnmat ska du se till att den passar till barnets ålder. Följ alltid förvaringsinstruktionerna på flaskan eller burken.

• Håll bebisen medan du matar den eller sätt den i en barnstol.
• Använd en liten sked och lägg maten mitt på barnets tunga.
• Prova först med ½-2 teskedar och öka sedan mängden allt eftersom tills barnet får cirka 3-4 teskedar per måltid.
• Du kan exempelvis låta barnet prova: • Gröt.
• Puréad frukt utan skal, kärnor eller frön – koka eventuellt frukten för att göra den mjukare.

Äpple, päron, mango är bra frukter. • Kokta och puréade grönsaker som till exempel potatis, morot, blomkål, palsternacka och broccoli. • Tillagat och puréat ox-, lamm- eller fläskkött, kyckling, fisk och baljväxter. • Köpt barnmat som passar ditt barns ålder.

1. Man bör inte ge honung till barn under 12 månader.
2. Den kan innehålla sporer som i sällsynta fall kan utvecklas till bakterier i tarmen och där producera ett farligt gift, botulin.
3. Hos barn under ett år är tarmarnas försvar mot det ännu inte så starkt.
4. Det kan hända att sporerna orsakar en förgiftning som kan vara skadlig för spädbarn.

Förr rekommenderade man att prova en smak i taget, men det gör man inte idag. Ni kan lika gärna prova olika livsmedel samtidigt. Om barnet inte tycker om maten första gången kan du hoppa över den i ett par dagar och sedan försöka igen. Släng alltid den mat som blir över på barnets tallrik.

När barnet blir äldre kan du variera måltiderna mer. Ändra typen av mat, mängden och konsistensen – gå från puréad till mosad mat och vidare till mat som är skuren i småbitar. Introducera alltid nya sorters mat vid en tid då ditt barn är avslappnat och nöjt. I den här åldern kanske barnet har fått en eller flera tänder.

Käken kan nu också röras åt sidan – därför är det dags att ge det lite mer att tugga på, det vill säga små, mjuka bitar finskuren eller malen mat. Den lite grövre konsistensen är viktig för utvecklingen av tungan och munnen, vilket i sin tur är väsentlig för att barnet ska lära sig prata.

• Ge inte upp, inte ens om de flesta bitarna bara flyttas runt i munnen för att sedan spottas ut.
• När ditt barn är redo kommer det också på hur man tuggar.
• Ge inte heller upp med att introducera nya smakvarianter, inte ens om det krävs tio eller fler försök innan ditt barn tycker att den nya maten är okej.

Små barn tar lång tid på sig att vänja sig vid nya smaker. När barnet är 8–9 månader börjar det kunna tugga och bita, då kan du börja erbjuda lite fast föda innan du ammar eller ger flaskan. Prova plockmat – små bitar mat som det kan hålla själv, till exempel: • En liten bit rågbröd utan kärnor.

• Små bitar frukt (exempelvis äpple, päron, banan och kiwi). • Små bitar mjuka, kokta grönsaker (exempelvis potatis, morot, blomkål och broccoli). • Gurka. Två måltider om dagen passar bra. Ge kött eller fisk till lunch och kvällsmat och frukt till efterrätt. I övrigt kan barnet få bröstet eller flaska precis som tidigare.

Nästa steg är att barnet tuggar på mer fast föda, ända tills du och ditt barn äntligen kan äta samma mat. Läs mer om vegetarisk mat för små barn eller matallergier. : Smakportioner, puré och plockmat – Bebis

När kan man ge ris till barn?

Riskakor och risdrycker – Både riskakor och risdrycker innehåller arsenik. Små barns kroppar är känsligare än vuxnas. Därför ska man enligt Livsmedelverket vänta med dessa två livsmedel tills barnet är 6 år. De rekommenderar även att du inte serverar mer än 4 portioner ris, risgrynsgröt eller andra risprodukter per vecka. På Livsmedelsverkets hemsida kan du läsa mer om detta.

När slutar barn dricka mjölk?

Att sluta amma Du avgör själv tillsammans med ditt barn när det är dags att sluta amma, och i vilken takt det ska ske. Det finns inte någon tidpunkt som är bäst för alla. Det är oftast lättast om både du och barnet tycker att det är dags att sluta. Du kan kontakta barnavårdscentralen, eller en amningsmottagning om du behöver hjälp för att sluta amma.

Under barnets första levnadsvecka kan du även kontakta BB. De första sex månaderna ska barnet enbart få bröstmjölk eller, bortsett från pyttesmå smakprov av mat. Från att barnet är sex månader ska barnet långsamt få börja, samtidigt som du fortsätter amma eller ge ersättning. Du kan fortsätta amma så länge du och barnet vill.

Råd när du ska sluta amma Planera att sluta amma till ett tillfälle när det inte sker några stora förändringar omkring er, om det är möjligt. Ibland kan det vara svårt. En del kan behöva avsluta amningen på kort tid. Orsaken kan till exempel vara att du har blivit allvarligt sjuk eller att du behöver,

Kan små barn dricka te?

Vi har inga specifika råd om te till barn 6-13 år. För mindre barn är vårt råd att inte ge dem kaffe eller större mängder svart te och coladrycker. Den individuella känsligheten för koffein är väldigt stor.

Gunborg Antonsson